Držíš se přístupu "pro-age" místo klasických anti-age metod – co pro tebe tento způsob znamená a jak do toho zapadají dnešní trendy krásy?
Odmítám tvrzení, že je s mým nebo tvým věkem něco špatně a je třeba si kupovat produkty, dělat věci, které mi slibují, že budu vypadat na jiný věk, než je můj. Je to takový neustálý bič na ženy, který nám říká, že je s námi něco špatně. Stárnutí vnímám jako privilegium, není samozřejmost, že se každý dožije vysokého věku. Už takovéto to nevinné: „na svůj věk vypadáš dobře,“ je vlastně neuctivé. Zároveň vím, že každá vráska má příčinu a ve 44 vrásky nemusíme mít vůbec. Co tam většinou je, jsou předčasné vrásky ze stresu, starostí a vytvořené špatnými návyky. Můj způsob Face Yogy je vypadat a cítit se skvěle v jakémkoliv věku. Využít potenciál, který každý z nás má, a neustále si neškodit. Není třeba přidávat nic externího, jen kultivovat to, co už tam je.
Myslíš, že mladší generace se spíš obrací k alternativám místo chirurgických zákroků?
Když jsem s Face Yogou v roce 2017 tady začínala, hlavní věkové rozpětí mých klientek bylo 40-50 let, v posledních pár letech se věková skupina změnila na 25-60. Botox a výplně tady už nějaký čas jsou a je čím dál víc zkušeností mezi lidmi, kdy to nedopadlo dobře, víčka spadla, otoky pod očima, boule, které nemizí.. Dlouhodobě to prostě není udržitelné, výraz obličeje se změní, svaly atrofují a jsou v čím dál horším stavu. Přirozená sebepéče tedy oslovuje čím dál mladší generaci a už jim je jasné, že když cvičí jógu nebo pilates, pečují o sebe, přece si do obličeje nebudou píchat něco, co by si nepíchli, ani do těla. U mladších lidí řeším víc než vrásky asymetrii, zatuhlou čelist, napětí v obličeji, bruxismus, problémy s pletí nebo následky obrny lícního nervu.
Jak kombinuješ tradiční jógu s moderním světem sociálních sítí, třeba na Instagramu nebo TikToku?
Myslím, že se to vůbec nevylučuje. Sociální sítě jsou nástrojem komunikace a marketingu a dá se komunikovat cokoliv. I jóga nebo meditace, které se věnuji. Jen v tom krátkém formátu se samozřejmě nedostaneme hlouběji, ale jako představení, ukázka a rychlé tipy to funguje velmi dobře. Když pak za mnou člověk přijde do studia na individuální lekci, je často překvapený, co všechno za tím je a jak je to komplexní, je to prostě jóga. Záměrně balím Face Yogu do balíčku „Pojďme se zbavit vrásek“ a na cestě „Chci vypadat mladistvě“ přijdete na to, že vám to doslova mění život. Upraví se ti zlozvyky, vnímáš svůj obličej, dokážeš pak lépe reagovat na stres, máš nástroje, jak pracovat s napětím. Zlepší se ti postoj, dech, celkové držení těla...
Ve tvém příběhu hraje velkou roli hledání vlastní autenticity – jak Face Yoga pomáhá lidem objevit a vyjádřit jejich vlastní potenciál?
Ano, autenticity si vážím. Chce to trochu odvahy, ale vždy to stojí za to. A v tom lidi podporuji. Není třeba vypadat jako někdo jiný, ten už tady je, ale to tvoje je jen tvoje. Každý z nás už všechno, co potřebuje, má, jen to někdy nevíme. Není třeba přidávat nic externího. Kultivuji to, co tam je. To je princip jógy i meditace. I Face Yogy. Ženy mi pak často říkají, že se mají radši, že rády vidí to, co je v zrcadle. Že se jim třeba i zlepšil vztah s partnerem, nebo ho naopak změnily. Zkrátka, když o sebe žena začne pečovat a mít se ráda, všechno kolem ní se mění a zlepšuje.
Můžeme o Face Yoze mluvit taky jako o sebe-terapii, která spojuje tělo a emoce? Co tě v tom inspirovalo z oblasti kultury nebo umění?
Mě Face Yoga nepřestává fascinovat, čím víc toho vím, tím víc je to fascinující. Jak je vše propojené, jak moc obličej souvisí s celým tělem, emocemi, energií. Obličej je část těla, kterou nikdy nezakryjeme, přesto se jí, v poměru s tělem, velmi málo věnujeme. Je tam hodně nervových zakončení, které mají přímý vliv na naše emoce. Mozku je jedno, jestli se budu smát na miminko, nebo udělám Face Yogový cvik. Do mozku to vyšle stejný „happy“ signál. Takže ano, FY se může stát nástrojem, jak si rychle zvednout náladu a uvolnit si napětí. Pracuji hodně s herci, herečkami, zpěvačkami, pomáhá jim to při práci. Někdy je přímo připravuji na role dle specifického zadání. Umění a kultura jsou součástí mého každodenního života. Jak se každý den obléknu, co si dám na obličej, jak pečuji o své tělo, jak komunikuju s lidmi, v jakém prostředí doma žiju, co čtu, co poslouchám, každé malé rozhodnutí vytváří můj svět a přispívá ke kultuře. Na všem záleží.
Jak reaguješ na tlak, že všichni mají vypadat stejně podle mediálních standardů, a jak ve svých lekcích podporuješ opravdovost a nezávislost?
Jedna kolegyně, novinářka, která mě zná z médií, o mě napsala, že se jí na mně vždycky líbilo, že jsem si dělala, co jsem chtěla. Mně to došlo, až když to vyslovila, a řekla jsem si, jestli je tohle jediná věc, kterou pár lidem předám, tak za mě dobrý. Asi mám výhodu, že jsem byla vždycky „mimo“ a nezapadala jsem. Jako malá holka jsem byla hubená Češka mezi Finy, jako modelka jsem byla ta chudá z východu, co vypadá jako Asiatka, jako redaktorka jsem byla ta, co nepaří a jde domů za rodinou, jako matka jsem byla ta, co nesedí na lavičce s ostatními, ale v křiváku visela hlavou dolů na prolézačce. Měla jsem potřebu si vytvořit svoji vlastní komunitu, i proto jsem s Face Yogou začala, chtěla jsem kolem sebe podobně smýšlející lidi a musím říct, že to je na mojí práci to nejlepší. V dnešní době je to hodně důležité, udržet si svojí vlastní identitu a slepě nenásledovat někoho, kdo má hodně peněz. Myslím, že lidi, kteří se na mě někde párkrát podívají, tohle vnímají a tím je třeba i motivuju, dělat si co chtějí a žít podle svého, v respektu k ostatním.
Jak vidíš budoucnost Face Yogy u nás?
Mně bylo už v roce 2017 jasný, že to bude to velký. Jóga byla před 25 lety okrajová záležitost pro pár nadšenců v divných teplákách, teď je to způsob života pro mnohé z nás. Face Yoga bude ještě masovější, protože to je méně náročné na čas a prostor. Nemusíte nikam chodit, oblékat se. Můžete udělat 1-2 cviky nebo techniky při aplikaci krému, v autě nebo v posteli. Nemá to věk, ani gender a efekt je tam hned. Čím dál víc kosmetických firem na to slyší. A mám radost, že i ty velké se mi ozývají a chtějí se mou spolupracovat.
Co pro tebe znamená spojení osobní zkušenosti, autenticity a péče o sebe v době, kdy se estetika hodně komercializuje?
Krása je hodnota a vždy byla. Každý z nás má moc vytvořit si vlastní pojetí hodnot a krásy. Luxus vnímám v pojetí krásy ve všech aspektech života a udržitelnosti. Udržitelnost je to, na co myslím v péči o sebe, v kosmetice, jak se oblékám, co kupuju, co poslouchám, co jím, jak se o sebe starám, jaké mám vztahy, jak moc pracuji... Neustále optimalizuju, aby to bylo maximálně udržitelné. V tom vnímám krásu ve spojení s autenticitou.
Kde bereš inspiraci na nové cviky a techniky, co míchají tradiční jógu s moderním přístupem k wellness?
Jsem lektor jógy a 13 let se věnuji védské meditaci, Ayurvédě. Jedno podporuje druhé a jsou to nevyčerpatelné zdroje vědomostí a inspirace. Jednou dvakrát za rok vyjedu někam za hranice naší malé země, abych se naučila něco nového. Jela jsem třeba na meditační retreat do pouště v Arizoně učit se od mistra védské meditace, nebo teď jezdím do Paříže učit se od Japonek akupresuře a novým technikám. Účastním se mezinárodních soutěží ve smyslu „Změň tvář viditelně a přirozeně za 5 minut“. Je to jak dance battle, tak tohle je face battle. Ve finále se pak sejdeme z celého světa a učíme se od sebe navzájem. To mě hodně baví. Je třeba se neustále posouvat.
Když nejsi na lekci Face Yogy, čím se ráda zabýváš – máš oblíbený film, seriál nebo knihu, která ti pomáhá načerpat energii?
Jsem filmový maniak, kdybych nedělala, co dělám, tak se nejspíš motám kolem filmu. Jednu dobu jsem byla kostýmní výtvarnice, moc mě to bavilo, jen zkrátka nemohu dělat vše najednou v kvalitě, v jaké chci. Baví mě Sorrentino i Sex ve městě. Knihy, ke kterým se často vracím, jsou Bhagavadhíta, Rady jak umírat a žít lepší život od Dalajlamy, Malý princ, Alchymista nebo Racek.
Která hudba nebo kapela ti dává ten správný vibe před lekcí a co bys doporučila pro zlepšení nálady?
Duší jsem rockerka, Nine Inch Nails bude asi forever favourite. Vyrostla jsem na Doors a Smashing Pumpkins. V mým pracovním playlistu, na kterým poctivě pracuju 6 let, je od mého oblíbeného klavíristy Joepa Bevinga, Nils Frahm, Brian Eno, Moby, Beacon nebo Bonobo. Klasickou spa hudbu nebo elevator music nemám ráda. Nechci lidi unudit, ale jet v rytmu tepu, zároveň chci, aby se do hudby ponořili a uvolnili se. Mám proto při Face Therapy celkem hlasitou hudbu. Chci, aby lidi chvíli nepřemýšleli a vnímali smyslově.
Co tě nejvíc baví sledovat na TikToku nebo Instagramu – jaký obsah ti přináší ten správný vibe?
V poslední době mě baví stand up komičky ženy. Nebojí se říct všechno na plnou pusu a s humorem. Tahle doba to potřebuje.
Co bys vybrala: večer plný ticha a meditace nebo maraton kultovních filmů?
Asi podle fáze mého cyklu) Užiju si obojí, když se zakousnu do filmu nebo seriálu, jsem schopná obětovat i beauty sleep.
Byl někdy nějaký film nebo knížka, co tě fakt inspirovala a otevřela ti nové pohledy na život?
Knihy, co mám výše, plus sběrná kniha hlášek mých dětí. Třeba ji někdy konečně vydám. Včera jsem viděla minisérii Adolescent a jako mámu teenagera mě to celkem zasáhlo.
Který seriál nebo film tě naposledy fakt oslovil?
Substance je skvělý a důležitý film. Sice jsme se kině Aero málem pozvracela, ale nějak jsem to dala. Hodně barvité zobrazení, jak společnost vnímá stárnutí žen. Vlny, byly taky skvělé.
Co děláš, když se chceš prostě odreagovat – raději vyrazíš do kina, nebo zůstaneš doma?
Jsem introvert, jsem ráda sama. Socializaci si musím pravidelně plánovat, abych se vykopala ven. Chodím pravidelně na koncerty, klavírní i rockové, výstavy, do kina. Tančit chodím taky na ecstatic dance. Nepoužívají se tam telefony a konverzace také není vítaná. Je to o hudbě a tanci, jdu se tam vyřádit a vyskákat, propotím úplně všechno, jsem pak jak beránek zase chvíli. Jízda na koni mi taky dělá dobře.
Co tě nejvíc baví sledovat na TikToku nebo Instagramu – jaký obsah ti přináší ten správný vibe?
V poslední době mě baví stand up komičky ženy. Nebojí se říct všechno na plnou pusu a s humorem. Tahle doba to potřebuje.
